Cześć, też teraz miałem taką sytuację. Najprostszym wyjściem jakie jest (i ja też tak zrobiłem) zmiana pracy Ewentualnie jeżeli tego nie zrobisz to albo zapisz się na inną sekcje dodatkowo np. judo zapasy lub na coś uderzanego. Zależy w jakim mieście mieszkasz, jeżeli w większym to pewnie są sekcje prowadzące rano/ w południe trening. Ewentualnie [...]
[...] 2,4T 11W 225kcal Kolacja (po treningu) Tak jak zalecałeś moge spróbować tej mieszanki ryżowej 50g ryżu brązowego - 3,6B 1T 34W 161kcal 50g ryżu parabolicznego (nie wiem jakie ma wartości odżywcze) wydaje mi sie że ponownie kurczak będzie ok 100g kurczaka - jak powyżej Odżywka białkowa (profi whey mass - 30g) 15B 1,7T 15W 130kcal Suma (bez [...]
[...] universala ktore sa ogromne z kolei kumpel ma problem z lykaniem zwyklych witamin z apteki... ukladaj sobie na jezyku popijasz woda i leci... to samo przez przelyk przeciez przelatuje.. zalezy jakie masz tabsy.. jesli zbite.. to je przetnisz na pol albo rozkrusz... jeszcze pakowane.. to rozkrec nasyp zawartosc na lyzke.. do japy i zapijasz woda.
[...] nicka.Nikt Ci nie każe słuchac naszych rad, skoro wiesz swoje to nie pytaj A jak chcesz odpowiedzi którą chcesz usłyszeć to napisz co chcesz usłyszeć.Wtedy: spoko stary, nie rpzejmuj sie wszystko jest ok, ciśnienie w bani ok, w siatkówce oka ok, nic ci nie grozi, dawaj na maxa" zdr. ps. z ciekawości - jakie to są "duże ciężary"?
A czemu wkleiłeś zdjęcie z sklepu sfd ? Mnie chodziło o sklep w Panoramie a nie o sfd, bo szczerze mówiąc g**** mnie obchodzi jakie w sklepie sfd są koszulki. Być może jest lepszy materiał....oryginalne....nie wiem. Panowie w Panoramię od******lają trzodę. P.S a jeśli wkleiłeś to zdjęcie, żeby umocnić to co napisałem (chodzi mi o opis koszulki) to [...]
[...] 1' więc zapewne biegasz te interwały szybkim tempem. Możesz biegać nawet 10-sekundówki na przerwach 1 min i da ci to wiele ale rezultaty treningu uzależnione są od prędkości jakie osiągasz w czasie biegu. Piszesz o kondycji jakiej ? wytrzymałość długa ? wytrzymałość szybkościowa ? wytrzymałość krótka ?. Ile metrów przebiegasz przez te 20 sek [...]
[...] i przypuszczenia Nasze-dlatego ze zrodel jest wiele-ale jak widac troszki sie roznia. Wcale nie jest powiedziane ze stare zrodla sa nieskazitelne-bo to wlasnie wtedy na jakie kolwiek zapiski mialy wplywy czasy w jakich byly tworzone. Moze to wlasnie swierze info jest bardziej przejrzyste i trafne. Moze teraz docieklo prawdy. Umowmy sie ze [...]
nad dietą pracowałem ponad dwa lata i sam po sobie wiem jakie proporce są dla mnie odpowiednie (wypróbowane metodą prób i błędów) nie zapomnij, że każdy organizm jest inny i to co działa na jednych nie musi działać na drugich.
Dzieki Ronin Podpowiedzcie jeszcze jakie osłonki są niezbędne dla tych cykli Czy wystarczy Saw, lub Aroma Zap, czy konieczne jest 6-OXO ? Kiedy TT i ZMA, jak długo? Dzieki za info. Donio faka maka
[...] słyszałem, że 6 tygodni na dece jest dobrze, ale najlepiej by było gdyby 8 tygodni.. nie ma mi kto powiedzieć dokładnie, a sam zbieram już informacja o tym bo chcę za jakieś 2 tygodnie zacząć.. ankieta: - już kiedyś wypełniałem lecz teraz są bardzo duże spadki. 1.WIEK: 18 2.WAGA: 79 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: BICEPS: 38,5 - spadki KLATA: 108 [...]
Dzięki za pierwsze rady. Generalnie to nie są zawody sportowe, tylko testy sprawnościowe. Chłopak ma przebiec 3000 m w ciągu 13 min 30 sekund. Przy wzroście 179 cm waży jakieś 84 kg, nie jest mocno zatłuszczony. Nie wiem jakie będzie miał przeprowadzane badania, w związku z czym efedryny pewnie nie będzie chciał. Ale uważacie, że biorąc różne [...]
[...] plotki.Znalazlem tez taki post o Ace-031 http://slawomira mbroziak.pl/forum/index.php?topic=2896.0 USUNĄC 2 SPACJE ;P BO INACZEJ NIE CHCIAŁO WEJSC Co do ghpr6 to dla mnie ssanie byłoby ok, bo mam juz dosc jedzenia więc jest nieciekawie. Napisze mi ktoś jakie jeszcze efekty moze dac g6? Zmieniony przez - seru2000 w dniu 2013-12-18 12:30:19
[...] 1. Czy na redukcji należy wybierać produkty o niskim indeksie glikemicznym i unikać tych z wysokim, aby zrzucić zbędny tłuszcz ? Czy jest to niekonieczne ? 2. Jeżeli tak - jakie produkty polecacie z węglowodanów. 3. I jak to jest z tymi węglami na noc w diecie redukcyjnej ? 4. Czy najwięcej węgli przyjmować rano oraz przed i po treningu , a [...]
[...] malutkich dawkach o depresji już nie mówię chyba że ktoś ma schizofrenię,czy manię,albo natręctwo to inna sprawa.Jeżeli chodzi o ssri i benzo to możesz brać ich ile chcesz i jakie dawki pobierzesz kilka miesięcy będziesz schodził to w 90 % wszytko ci wróci. Najbardziej ważną rzeczą jest sama praca nad sobą chodzenie do psychologa jak i [...]
Air Alert lub super dunk są lepsze ? Ćwiczenia jakie wykonuje na uda to: Przysiady 3/4 Wykroki z sztangielkami No i ćwiczenia na ławeczce Łydki to tylko wznosy z ciężarem Dlaczego ludzie, którzy ćwiczyli sam kangaroohops mówią, że dał im od 10 do 20cm wyskoku, jeśli jest to tak słaby trening ? Czy inne ćwiczenia np: SD3 daje więcej, że mówisz o [...]
Air Alert lub super dunk są lepsze ? Ćwiczenia jakie wykonuje na uda to: Przysiady 3/4 Wykroki z sztangielkami No i ćwiczenia na ławeczce Łydki to tylko wznosy z ciężarem Dlaczego ludzie, którzy ćwiczyli sam kangaroohops mówią, że dał im od 10 do 20cm wyskoku, jeśli jest to tak słaby trening ? Czy inne ćwiczenia np: SD3 daje więcej, że mówisz o [...]
Ja kiedyś na jakieś pół roku odstawiłem płaską ławkę i progres o dziwo poszedł. "ćwicząc zawsze ściągam barki do tyłu " Są takie zapomniane ćw. jak wyciskanie hantli leżąc na podłodze, przenoszenia, wyciskanie ze skrętem w nadgarstku. Może trochę zmień trening.? tzn np na jakie cwiczenia dokladniej?
[...] wykonywać, aby urosnąć? 2. Co mogę jeść, aby urosnąć? 3. Jaki sport mi polecacie (najczęściej gram w piłkę nożną) koszykówka, piłka nożna itp.? 4. Czy powinienem może brać jakieś leki itp. np. Tran (czytałem, że niektórzy od tego trochę urośli)(Biorę Sanostol witaminy do ssania)? Proszę o szybką odpowiedź Zmieniony przez - miQ0 w dniu [...]
